Cardiobox- Tuff träning i par

Då var det dax för ytterligare ett boxningsinspirerat pass. I Öuif:s Cardioboxpass har man mixat boxning med hanskar & mittsar, med olika styrkeövningar. Passet kostar precis som alla andra Öuifpass 80kr per gång & är 80 minuter långt. Passet speglas av mycket attityd, kraft och energi. Man tränar största delen av passet i par, så det är absolut en fördel att komma med en träningskompis. Konditionsträning blandas med teknik och styrka.

Jaha vad kan man säga om detta pass?! Uppvärmingen bestod av löpning med invävda övningar, så som höga knän. Efter det kom själva huvuddelen, som bestod av olika slagkombinationer. Detta avslutades med lite styrka & sen stretching. Om jag ska var ärlig så gillade jag inte det här passet alls! Tror dock att det skulle vara roligatre om man gick dit med en kompis, eftersom hela träningen går ut på olika parövningar, men som sagt gillade jag inte passet. Jag kollad ständigt på klockan & hoppades varje gång musiken tystnade att passet skulle vara slut & det är aldrig ett bra tecken.

Jag gillade inte heller ledaren för det här passet, som hela tiden tryckte ned deltagarna med sin attityd. Visst jag fattar att box/boxning ska vara träning med tuff attityd och man ska tåla kritik- tufft klimat, men som instruktör för en grupp som bara vill träna & svettas, genom en träningsform som de gillar så tycker jag inte att man behöver gå in för att skälla ut sin deltagare, bara för att själv framstå som tuff!!

Jag ger alltså ett ganska negativt betyg överlag. Det som lyfte det hela något, var att kroppen fick en riktig genomkörare. Jag var helt slut! Svetten rann & armarna kändes som spaghetti efteråt. Man hade inte heller valt de bästa stretchingövningarna, men ändå eloge för att stretchingmomentet fanns där. Själva upplägget gjorde också att träningen kändes enformig, men långa intervaller av samma slagkombinationer. Jag vet jag är extremt negativ & kritisk, men det är min åsikt. Dock tycker jag att ändå att man kan ge det en chans om man gillar boxning & tuffa tag, men i så fall skulle jag  hellre rekommendera boxningspassen som Örebro boxningsklubb arrangerar. Läs mer om det på mitt tidigare inlägg om boxning.

Vill du läsa mer om Cardiobox,  gå in på http://www.ouif.se/