Kvarg är ett av de bästa mellanmålen man kan äta, eftersom det innehåller en massa protein och lite kolhydrater. Lätt att få tag på och enkelt att blanda ihop med med bär eller annan frukt. Jag har valt att blanda med äpple & kanel. Med smak av hösten :)
Man kan också göra smoothie med kvarg. Bara att mixa kvarg & bär. Tänk på att hellst använda bär, eftersom de innehåller mindre druvsocker än annan frukt. Välj därför hallon eller blåbär framför annanas & mango.
Efter ett gott mellanmål kan man känna sig mer motiverad till att gå iväg och träna!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar