Funktionellfys- en träningsvärk favorit

Funktionellfys är att pass som bygger på funktionella övningar med den egna kroppsvikten, samt fria vikter. Träningen ger en bra mix av kondition, styrka & balans. Man jobbar framför allt med den inre bålstabiliteten för att få en bra hållning. Kostnaden för passet är 80 kr/per gång och 1040kr/16 ggr. Liksom på Crossfiten finns det olika nivåer på de olika övningarna, så att alla kan genomföra övnigen på sina villkår. Passet är inte det optimala för de som bara vill ha snygga synliga muskler, men är otroligt bra om man vill bli stark & vältränad innifrån och ut.

Passet hålls på Örebro Rehabcenter måndagar 18.50- 19.50

 

 

Jag gillar det här passet skarpt! En av de sakerna jag gillar är att det är så varierat. Passen ser aldrig likadana ut och det gör att det aldrig blir tråkigt. I måndags bestod träningen av bl.a. kettlebellsvingar, olika övningar med medecinboll & cirkelstyrka. En annan anlednig till att passet så bra är ledaren. Han är noga med att ha en uppvärmnings del, att man utför övningarna på rätt sätt (så att man inte skadar sig), samt att alla ska ha tagit ut sig när man lämnar passet. Det är dessa små detaljerna som gör passet såå bra!

 

Funktionellfys passar alla

 

Det här en träningsform som jag kör varje vecka nu när fotbollssäsongen är över. Den ger mig både styrka och kondition, vilket betyder TOPPBETYG från min sida. Vad tycker du? Kom & testa du också!

 

För mer info kolla in http://www.rehabcenter.nu/ eller http://www.functionalfitness.se/