Löpning- för kondition & hälsa

Löpning är en extremt bra mortions/träningsform sett till konditionen & hälsan. Den är även enkel då man själv kan bestämma när och var man ska träna. Man behöver inte köpa ett gymkort som binder en till ett ställe, utan man välja & vraka beoende på hur man vill lägga upp sin löptur. Ska man köra intervaller eller långdistans, det är upp till er. Hur man löptränar är helt individuellt beroende på vad man tränar till. Vill man tävla eller bara må fysiskt bra?

Igår tog jag en löprunda på 5 km i Markaspåret och passade även på att köra lite backträning i slutet. Ni som har varit i Marka vet ju att det finns en del backar som passar för just den sortens träning. Dock fans det en del blöta partier efter den senaste tidens regn, men vad annars kan man vänta sig i Sverige :)